Um estudo publicado na revista científica
Neurology sugere que realizar tarefas domésticas pode reduzir o risco de desenvolver Alzheimer e outras demências.
A pesquisa acompanhou, por aproximadamente 10 anos, os hábitos de 501.376 voluntários do Reino Unido, com idade média de 56 anos e sem diagnóstico prévio de demência. Os participantes relataram suas atividades diárias, incluindo exercícios físicos, vida social, uso de eletrônicos e realização de tarefas domésticas. Os resultados indicaram que aqueles que se engajavam regularmente em afazeres domésticos apresentaram um risco 21% menor de desenvolver demência em comparação com os menos ativos nesse aspecto .
Especialistas destacam que atividades simples do cotidiano, como cozinhar, lavar louça, cuidar do jardim e dobrar roupas, estimulam funções cerebrais importantes, como planejamento, memória e coordenação motora. Além disso, essas tarefas podem combater fatores de risco associados ao declínio cognitivo, como isolamento social, depressão, sedentarismo e baixa atividade intelectual.
A neurologista Ana Luísa Rosas, do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) de São Paulo, observa que essas atividades também promovem o bem-estar emocional e a sensação de utilidade, o que pode aumentar os níveis de neurotransmissores associados ao bem-estar, como a dopamina.
Além disso, o projeto "Cozinhar para Lembrar", desenvolvido por Ana Luísa Rosas em parceria com a chef de cozinha Patricia Heilman, utiliza a culinária como ferramenta terapêutica para pacientes com declínio cognitivo. A iniciativa baseia-se em pesquisas que indicam que a estimulação olfativa pode evocar memórias e emoções positivas, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar emocional desses pacientes .
Em resumo, incorporar tarefas domésticas na rotina diária pode ser uma estratégia eficaz e acessível para manter a saúde cognitiva e reduzir o risco de demência.
Citações / fontes: https://portugues.medscape.com/verartigo/6508340?form=fpf
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