Luz durante o sono altera níveis de açúcar no sangue ?
Manter a TV ou uma luz de cabeceira acesa durante a noite pode não conseguir atrapalhar o seu sono , mas pode ser o suficiente para atrapalhar a maneira como nossos corpos normalmente mantê…
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15 de MARÇO » Uma data que pretende sensibilizar a população para a importância da qualidade do sono – um dos pilares fundamentais da saúde. Dormir mal pode ser a causa de várias doenças e …
A especialista Teresa Paiva deixa algumas dicas para dormir melhor à noite e acordar sem sentir falta dos 5 ou 10 minutos que "rouba" ao despertador Há quem diga que há dois …
Apesar de todas as complicações (roubo do cobertor, cotoveladas, ressonar...) estudos de especialistas no sono apontam que dormir acompanhado é muito benéfico para a saúde. Wendy M. T…