Apesar de todas as complicações (roubo do cobertor, cotoveladas, ressonar...) estudos de especialistas no sono apontam que dormir acompanhado é muito benéfico para a saúde.
Wendy M. Troxel, da Universidade de Pittsburgh confirma:
"O sono é um comportamento de importância crítica para a saúde e sabemos que ele está associado a doenças cardiovasculares e ao bem-estar mental. Um dos trabalhos da especialista, publicado em 2009, sugere que mulheres em relacionamentos duradouros dormem mais rapidamente e acordam menos durante a noite.
Nos homens, o período de sono foi igual, independentemente se estavam acompanhados ou não.
Apesar disso, existem benefícios importantes que são comuns aos dois sexos, como a diminuição dos níveis de cortisol, a hormona do stresse. Dividir uma cama pode diminuir os níveis de citocinas, envolvidas em inflamações, e aumentar os de ocitocina, chamada de "hormona do amor", que reduz a ansiedade e é produzida na mesma área do cérebro responsável pelo ciclo de sono-vigília.
"Há muitos benefícios fisiológicos quando dormimos com um parceiro", conclui a psiquiatra.
Portanto, da próxima vez que acordar com aquela cotovelada ou aquele ressonar, não se irrite: isso faz-lhe bem à saúde. ;)
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